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低GIダイエットには当然ながら低GI食品が不可欠である。
おそらく、 私が大好きな炭水化物は全部高GI食品であり、 今の私には危険な食品ばかりである。 とりあえず、低GIダイエットのとっかかりとして 春雨を主食にしていたが、、、50日経過前くらいから そのほかの食材にもチャレンジしたくなった。 その一つが whole wheat(全粒粉) これに伴って、 オートミールやらブラン(小麦ふすま)などにも興味がでてくる。 巨大オートミール(どんだけ食べるんだ。。。) オーツブラン(小麦ふすま)→モサモサしてる。。。 クッキーにして牛乳と一緒に数枚食べると、、、ほんとに腹持ちがいい。 ※結果的にお通じがひじょーにGOOD 土曜日は一人でメキシコスーパーをウロチョロ。 自分へのご褒美にティラミスの材料を買いに来たんだが、、、 案の定、関係のないものにばかり目がいくこと、、この上なく。。。笑 めっけてしまった。 なんだか麦と単語のつくもので 健康によさげな商品 ↓ Whert Germ 麦菌(??) なんだそれは。。。。 裏書を読んでみるが、、、どういうものかよくわからない。。。 どんな料理でも 上に大匙2をスプリンクルするだけで 栄養価がアップ!! ・・・・とかなんとか、、そんなことを書いてあるけど 菌でしょ????菌。 でも見た目サラサラ。。。体によさそな雰囲気まんまん。。。でも菌だよ、、、納豆菌はおいしーよなぁ・・・ 超悩む。 思わずティラミスの材料買いに来たのを忘れるくらい。www 棚に戻して 棚から取って 戻して 取って 繰り返し悩んだ挙句 お買い上げ!!www 家に戻り、とりあえず辞書を引く。。。 麦菌のわけがない、、、と思ったからだ。 恐らく私がバカなだけだろう。苦笑 Wheat Germ(麦芽) 麦芽・・・・麦芽飲料のミロの麦芽でありますか????? ミロはしってるけど、、、 麦芽ってなんですのん????? とりあえず何にでも大匙2を振りかけろ・・・・という文が 脳裏にインプット。 これからいろんなもんにいれてみよーと思ってまっす。 知らないことばっかりだね~。。。(アホなだけ?)
by gonchaninusa
| 2008-10-14 15:33
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